チョウハゼッタイヒヤスナ！
2012年12月14日発売
定価：836円（税込み）
ISBN 978-4-334-03721-5
光文社新書
判型：新書判ソフト

腸はぜったい冷やすな！松生恒夫/著

腸が健康なら病気にならない
大腸がんの死亡者数は、がんの中で女性は1位、男性は３位で、患者数も近年急増中。その原因とも言える便秘と腸の冷えを解消する秘訣を、これまで４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が教えます。腸に効く野菜、オリーブオイルの活用法、地中海型和食など、"食"を中心に腸が快調に動き出すライフスタイルを徹底解説し、誰でも簡単にできるレシピや運動、整腸法などを詳しく紹介。ポイントさえ押さえれば、あなたの弱った腸は、今すぐよみがえる！

目次

はじめに
第１章　現代人が悩む「冷え」と腸の関係
第２章　なぜ腸の健康を最優先すべきなのか？
第３章　知らないと恐ろしい「大腸癌」の新常識
第４章　腸は「野菜」でよみがえる
第５章　腸が元気に動き出す食材
第６章　オリーブオイルと「地中海型和食」のすすめ
第７章　腸が喜ぶライフスタイル
 

著者紹介

松生恒夫（まついけつねお）
1955年東京生まれ。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。これまで四万件以上の大腸内視鏡検査を行い、便秘外来の専門医でもある。著書に、『「腸ストレス」を取り去る習慣』（青春新書インテリジェンス）、『冷やさない「腸」健康法』（講談社プラスアルファ新書）など多数。