キレイニトシヲカサネル　ポジティブカオリメソッド
2020年2月20日発売
定価：1,540円（税込み）
ISBN 978-4-334-95140-5
ノンフィクション、学芸
判型：四六判ソフト

キレイに歳を重ねる　ＰＯＳＩＴＩＶＥ　ＫＡＯＲＩメソッド三浦香織/著

体に悪いものを入れない、溜まった悪いものを出す。
食生活を整えると体調がよくなり、気持ちが前向きになる。
メンタルが健康になると、もっと体を動かしたくなる。
運動をすると、人生が変わり始める――。
デトックス、メンタル、食事、エクササイズ。
魅力的な人が実践している最高の「美」のサイクルとは。

目次

Method 1  MENTALITY　
デポ美人は外見と共に内面を磨いている！
メンタル美人になる方法

Method2  DETOX
体や心に不要なものは入れない！　
いらないものは出す！デポ美人はデトックス上手

Method3  NUTRITION
健康もキレイも食べ物で決まる！
デポ美人は１回の食事をムダにしない

Method4  TRAINING
66日間継続で体が変わる！
デポ美人がしているエクササイズ

著者紹介

三浦香織（みうら・かおり）
デポルターレクラブCTO、パーソナルトレーナー。早稲田大学教育学部卒業。米国でのトレーニング指導留学を経て、2010年、デポルターレクラブのオープンに参画。トップアスリートや著名人のパフォーマンスアップ、肉体改造、ダイエット等をサポートしている。近年は、最先端のバイオロジカル検査や分子整合栄養学を駆使した食事指導など、メディカルフィットネスの分野のアプローチも取り入れた、最新かつ統合的なトレーニングも提案している。オリジンスポーツはバスケットボールで、ポジションはスモールフォワード（SF）。学生時代にはインカレ、国体ともに３位の成績を残した。