タノシモウ。メイソウ
2011年10月12日発売
定価：638円（税込み）
ISBN 978-4-334-78590-1
知恵の森文庫・未来ライブラリー
判型：文庫判ソフト

楽しもう。瞑想心に青空が広がる宝彩有菜/著

瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむための技術を詳しく丁寧に解説。「無心」になる具体的なコツや、「欲」や「感情」に振り回されないための心得も伝授する。