ケンコウビヤセ！　カスタムコンダテ
2023年9月21日発売
定価：1,760円（税込み）
ISBN 978-4-334-10047-6
ノンフィクション、学芸
判型：A5判ソフト

健康美やせ！　カスタム献立組み合わせれば勝手にやせる！　元Jリーガーのリアル自炊記録小泉勇人/著

料理が全くできないJリーガーだった僕が、コロナ禍2年で料理家になった奇跡のレシピ。
作りおきを活用すれば、メインおかずを作るだけで献立完成！

Part1　高たんぱく・低糖質・ボリュームたっぷり
          メインおかず
Part2　着まわしおかずでマンネリ知らず！
          作りおきカスタム副菜
Part3　一品でお腹満足・栄養ばっちり
          人気のパパっとごはん
Part4　まずはマネして組み合わせて
           献立の作り方

一目でバランスがとれる！
無敵アイコンつき！