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書籍|詳細

ビジネスアスリートが実践する 最強のリカバリー術

ビジネスアスリートガジッセンスル サイキョウノリカバリージュツ
2018年11月21日発売
定価(本体1,400円+税)
ISBN 978-4-334-95060-6
ノンフィクション、学芸
判型:四六判ソフト

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好評おすすめ本 -同じシリーズから-

ビジネスアスリートが実践する 最強のリカバリー術竹下雄真/著 本間龍介/監修

重要なのは「疲れない」ことではなく、「疲れからの急速な回復」だ!
◇カギは「副腎」と「腸」
◇疲労の犯人は「活性酸素」
◇小麦と乳製品が「疲れ」を生む

サッカー日本代表・吉田麻也選手(サウサンプトンFC)、野球日本代表・石川歩選手(千葉ロッテマリーンズ)のリカバリー法も公開!

「疲労からの急速な回復」「最強のリカバリー」を実践するメソッドを1冊に凝縮。

目次

はじめに
第1章 現代人の疲労は、なぜ取れないのか
第2章 副腎疲労はあらゆる疲労の入口
第3章 リカバリーの鍵は「腸」にある
第4章 アスリートも実践しているリカバリー法
あとがき

コラム
吉田麻也× 竹下雄真「太く短い選手生活」のために自分を律する
石川歩× 竹下雄真「結果を出す」秘訣は同じリズムを続けること

著者紹介

著者:竹下雄真(たけした・ゆうま)
デポルターレクラブ代表。1979年3月26日生まれ神奈川県出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。1998年米シアトルでパーソナルトレーナー研修に参加。帰国後、都内パーソナルトレーニングジムにてスポーツ選手をはじめ多くの著名人や経営者の肉体改造に携わる。独立後に「デポルターレクラブ」を立ち上げ、2011年西麻布にパーソナルトレーニングジム、2014年コートヤードHIROOにて「デポルターレヨガ」「デポルターレケア」をオープン。トップアスリート・著名人・一流ビジネスマン等の会員が集まるクラブ運営を軸に、プロダクトやエクササイズコンテンツの開発など活動の場を広げている。

監修:本間龍介(ほんま・りゅうすけ)
スクエアクリニック副院長。医学博士。日本抗加齢医学会専門医・評議員、米国抗加齢医学会フェロー、日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了。自身が原因不明の重度の疲労感に苦しんだことをきっかけに、アドレナル・ファティーグ(副腎疲労)の提唱者であるウィルソン博士に師事。日本で最初に副腎疲労外来を開設。近年は、副腎疲労治療を応用し、認知症状や自閉症など脳のトラブルにも治療効果を上げている。

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