ジョセイジシン カイゴスペシャル
ロウシントジュウネンゴノアナタノヨウカイゴドヲゼロニスルピンピンシュウカンヒャク
2020年2月25日発売
定価：780円（税込み）
ISBN 978-4-334-84343-4
ムック

光文社　女性自身ブックスvol.183女性自身 介護スペシャル　老親と10年後のあなたの要介護度をゼロにするぴんぴん習慣100

瀬戸内寂聴97歳！「元気が湧いてくる金言18」

柴田理恵　独占告白60分
劇的回復をよんだ「月1帰省介護」
90歳老母を要介護度4から1に！

実話ワイド
美智子さま、百恵さん…
「涙で乗り越えた壮絶介護」奮闘秘話5

病気を寄せ付けない「風水インテリア29」

美輪明宏
前向き思考法のススメ！
「姿勢を正せば希望と健康が生まれる」

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第1章　100歳まで歩きたいなら「ひざ」を鍛えなさい！
第2章　毎日のごはんが健康長寿職に変わる！
第3章　長生きしたいなら「飲むべき薬」「飲んではいけない薬」
第4章　老化しない脳と心をつくる裏ワザ！
第5章　新健康常識で寝たきりにならない！
第6章　驚知恵袋で「介護の悩み」を解消する！

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10歳若返る「日帰りバスツアー」

カラダがよみがえる全国厳選名湯

長生き食材「カニカマ」最強健康レシピ