ロコモサイズ　ビキンダイエット
2014年5月30日発売
価格：1,320円（税込み）
ISBN 978-4-334-97788-7
その他
判型：B5判変形ソフト

ロコモサイズ　美筋ダイエット

「なんだか疲れやすい」「腕が上がりづらい」「腰やひざが痛い」…もしかしてそれ、「ロコモティブシンドローム」の始まりかも。顔にシワやたるみができるように、ケアをしなければ、筋肉も体もどんどん老化していきます。ケアとは、足腰を鍛える適度な運動。「ロコモサイズ」は、スポーツ選手が肉体改造するときのプログラム理論を、女性でもムリなく楽しめる動きに置き換えたエクササイズです。美しい筋肉がつくと、不調が改善され、見た目もぐっと若返り、毎日の生活も輝き始めます。

1　FLEXIBILITY　柔軟性
2　STRENGTH　筋力
3　FUNCTIONALITY　機能性
4　ENDURANCE　持久力
5　AGILITY　敏捷性

≪5エクササイズDVD解説付き≫