エンジェルポールデネタママダイエット
2013年1月17日発売
価格：1,760円（税込み）
ISBN 978-4-334-97731-3
その他

エンジェルポールで寝たままダイエット瀧本修/監修

肩甲骨は本来、鳥の翼のように自由自在に動かせる部分です。しなやかな肩胛骨の動きは背骨を通じて骨盤や股関節に連動し、全身の筋肉を大きく動かし、引き締まった体をもたらします。けれど、私たちは日常生活の中で、肩甲骨を意識して動かす機会はほとんどありません。その結果、肩甲骨は柔軟性を失い、骨格のバランスが崩れ、筋肉の動きも悪くなって代謝が落ち、太りやすくなってしまうことに。
そこで考え出されたのが｢エンジェルポール｣です。ポールに背骨をのせて肩甲骨を浮かせることで肩甲骨の立体的な動きが可能になるのです。さあ、今日からさっそく"天使の翼"をめざしましょう！

目次

エンジェルポールとは？
エンジェルポールの魅力10
“肩甲骨”はやせる鍵
エンジェルポールが効くメカニズム
Column　3週間試した体験者の声
エンジェルポールの使い方４つのプロセス
1日３分４エクササイズ ３週間メニュー
基本コース　肩甲骨編
応用コース　骨盤編
応用コース　股関節編
エンジェルポール使用上の注意

著者紹介

瀧本 修（たきもと おさむ）
プロトレーナー。
AXIS HP Labo（アクシスヒューマンパフォーマンスラボ）主宰。五輪選手や一流アスリートのトレーニング指導を務めた経験をもつ。トレーニングの理想は、筋肉を鍛えるのではなく、本来の正しい運動動作を作っていくことという理念のもと、エンジェルポールを使って、骨格のゆがみや筋肉の緊張をほぐすコンディショニングメソッド｢ゆるコアエクササイズ｣を考案。雑誌などでも活躍中。
ブログ　http://ameblo.jp/axistakimoto