マートオニギリブック
2015年4月21日発売
定価：660円（税込み）
ISBN 978-4-334-84265-9
ムック

MartおにぎりBOOK

≪NEWS!≫
今年の混ぜ込みおにぎりはコレ！
「雑穀米＋定番の具」が
ヘルシーな組み合わせ！

≪PART1≫
栄養バランスもおいしさもUP
「混ぜ込む具の組み合わせ」
バリエーションがもっと知りたい

≪PART2≫
基本からアレンジまで教えてもらいました
「お店みたいなおにぎり」のつくり方

≪PART3≫
子供が喜ぶ人気具材
「スパムとチーズ」でつくる
アイデア40選

≪PART4≫
時間がなくてもおいしくできる救世主
「調味料・冷凍食品・缶詰」を使って
お手軽アレンジ

≪PART5≫
チキンライス・カレーピラフ・タコライスも
「洋風おにぎり」で気分を変えてみよう！

≪PART6≫
からあげや肉で大満足の一品に
「ボリューム系」ならおかずにもなる

≪NEWS!≫
キーマカレー・焼きそば・プルコギとガッツリ楽しめる！
話題の「おにぎらず」最新レシピ

≪PART7≫
やっぱり盛り上がる2大寿司アレンジ
行楽シーンを彩る「いなりずし＆のり巻き」

≪PART8≫
包んで 巻いて 仕切って…
コツを押さえればもう困らない！
お重＆お弁当箱かわいい見せ方スナップ