オナカヤセノカガク
2016年2月18日発売
定価：946円（税込み）
ISBN 978-4-334-03906-6
光文社新書
判型：新書判ソフト
お腹やせの科学脳をだまして効率よく腹筋を鍛える
・お腹やせになぜ筋肉が必要なのか？
・一般的な腹筋運動では、なぜお腹がスリムにならないのか？
・脳をだますこと（イメージング）で、なぜお腹がやせるのか？
・お腹やせになぜ呼吸法が重要になるのか？
・なぜ1回5秒で、効果のある筋トレができるのか？
・横っ腹、下っ腹をピンポイントで凹ませる方法とは？
・通勤中や仕事中、いつでもどこでもできる筋トレとは？
――スポーツトレーニングの第一人者がロジカルに解説する、時間がない人のための、画期的なお腹やせトレーニング法！
目次
第1章 やせるのに、なぜ筋肉が重要なのか？
第2章 腹筋運動ではなぜお腹がやせないのか？――「腹圧」の重要性
第3章 お腹やせトレーニング――お腹絞り５秒
第4章 お腹だけでなく、身体全体のバランスを整える
第5章 身体の部分やせトレーニング
第6章 いい身体を作るための食事の仕方と睡眠
著者紹介
松井薫（まついかおる）
1971年埼玉県生まれ。パーソナルトレーナー。柔道整復師（国家資格）。国士舘大学体育学部卒。日本医学柔整鍼灸専門学校卒。小学6年生の時に、野球と柔道の影響で腰椎分離症になるも東都大学野球の一部リーグで活躍。講道館柔道二段。一級小型船舶操縦士。趣味は大型自動二輪でのツーリング。スポーツトレーナー業界初の「徹子の部屋」（テレビ朝日）出演を果たす。任天堂「ＷｉｉＦｉｔ」トレーニング監修も手掛けた。21キロ減量後、東京のボディビル大会で3位に。現在、女性モデルの体作りを担当する他、国士舘大学や自衛隊で講師も務める。著書多数。
