アゴヲヒケバカラダガカワル
2013年5月17日発売
定価：858円（税込み）
ISBN 978-4-334-03744-4
光文社新書
判型：新書判ソフト
アゴを引けば身体が変わる腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育
私の仕事は、痛みの病巣を特定し、機能回復をさせながら痛みを取り去ることだが、どんな試みも上手くいかなかった患者が、たった一言のアドバイスで本質的な原因に気づき、負のスパイラルから抜け出したケースが幾度となくあった。
「もっと、早く知りたかった。もっと早く気づいていれば、こんな身体にならずに済んだのに……」と、無念の表情を浮かべて、後悔を口にする患者を目の当たりにするたびに、似たような境遇にいる人たちの役に立ちたいという思いが強くなっていった。本書は、そういう思いから始まった。
(本文より)
1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、｢図解｣正しいカラダの使い方。アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる！
目次
まえがき
講義１ ツワモノはアゴを引く
講義２ 腰痛を治す尻の使い方
講義３ 豊かな呼吸と貧しい呼吸
講義４ 頸の痛みと全身の不調
講義５ 壊れゆく人の足
講義６ 靴と日本人
講義７ 椅子と日本人
講義８ 慢性痛とのつき合い方
あとがき
著者紹介
伊藤和磨（いとうかずま）
1976年東京生まれ。腰痛症の改善を主としてパーソナルトレーナー。プロサッカー選手としてヴェルディ川崎、ブラジル・パルメイラス、ジェフ市原に所属。腰痛のため引退。2002年「Maro’s」開業。日常姿勢や動作パターンから腰痛の本質的な原因を追究、毎年1300回を超えるセッションを実施。著書に『痛みと歪みを治す健康ストレッチ』『腰痛を治すからだの使い方』（以上、池田書店）、『腰痛はアタマで治す』（集英社新書）、『一生歩ける！ カラダづくり』（日本文芸社）、『ケガと痛みに効くストレッチ』（マイナビ）など。テレビ・雑誌出演も多数。
