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新書|詳細

やせる!

ヤセル!
2012年10月17日発売
定価(本体740円+税)
ISBN 978-4-334-03708-6
光文社新書
判型:新書判ソフト

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やせる!勝間和代/著

身長158センチ、体重54~60キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、最近、これまで取り組んできたダイエットとは異なる方法――食生活の改善と、運動習慣の改善――を日々の生活の中で地道に試してみました。
すると、みるみるうちに「健康的にやせて」、お肌もつるつる、以前とは似ても似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。
いったい、何があったのでしょうか。長年、なかなか「やせられなかった」著者の実体験をもとに、「生活習慣病にかかることなく、健康で長生きできる体」をどうすれば手に入れることができるのか、そのプロセスと具体的方法を綴ります。悩める皆さん、「やせる旅」に一緒に出かけましょう!!

目次

まえがき
第1章 なぜ、みんなやせられないのか
第2章 「やせる!」ための3本柱
      食生活、運動、そして時間管理の現実的な改善方法
第3章 これで学べば、やせられます!!
あとがき

著者紹介

勝間和代(かつまかずよ)
1968年東京都生まれ。経済評論家。現在、株式会社「監査と分析」取締役、内閣府男女共同参画会議議員、中央大学ビジネススクール客員教授。早稲田大学大学院ファイナンス研究科、慶應義塾大学商学部卒業。アーサー・アンダーセン、マッキンゼー、JPモルガンを経て独立。少子化、雇用、ワークライフバランス、ITを活用した個人の生産性向上など、幅広い分野で発言を続けている。著書に『お金は銀行に預けるな』『会社に人生を預けるな』『まじめの罠』(以上、光文社新書)、『「有名人になる」ということ』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)など多数。

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